悩む男性消防士は精神的にも強いイメージがあるからうつ病とは無縁なのかな？
消防士は過酷な現場活動、過酷な訓練を行っており、精神的にも肉体的にも屈強でうつ病なんて心の病には無縁なのでは？
そう思う人が多いかもしれません。
しかし、消防士に仕事は決して楽なものではありません。
厳しい訓練、過酷な現場、理不尽な人間関係に、限界を迎えることもあります。
働いてみないとなかなか消防士がうつ病になるなんて考えられないかもしれません。
ただ、現実消防士でうつ病になってしまう人は少なくありません。
今回は消防士のうつ病について説明していきます。
この記事を読んで分かること
- 消防士がうつ病になる理由・うつ病になった時にすること
- 消防士がうつ病にかかると出世はどうなるか？
- うつ病になってしまったら仕事は辞めた方がいいのか？
この記事を読むことで消防士のうつ病のリアルを知ることができます。
かつて私はサラリーマンとして働いていた頃、うつ病になりました。
仕事に行くことが不安で、夜は眠れなくなり、朝は仕事に行くことが耐え難くなるほどでした。
電車に乗ることさえも辛く感じ、『このままいっそ消えてしまいたい』と思う日々でした。
さらに、私の父もまた消防士として働く中でうつ病になりました。
現場から離れ、日勤の仕事になり、人間関係のストレスからうつ病に苦しみました。
父は睡眠薬に頼らなければ眠ることができず、何度か倒れて病院に搬送されたこともあります。
親子でうつ病の経験があるからこそ、伝えたいことがあります。
「うつ病になるほど、働く必要はない！」
将来、何十年も働くことになるでしょう。
しかし、その過程で心をすり減らし、日々を過ごすことはあなたの人生においてプラスになることはありません。
時には逃げ出すことも、自分を守るための選択です。
くれぐれも最悪の決断をしないように、自分の心に正直でいてください。
仕事で人生を棒に振る必要は絶対にありません！
消防士はうつ病になるのか？
消防士だけのデータはありませんが、公務員でうつ病等の精神疾患を抱えた人は10年間増え続けています。
私の妻は教員をしていますが、教員にもうつ病で休職中の職員は多くいるとのことです。
上記のグラフは、毎年一般財団法人公務員安全衛生推進協会が調査しているものです。
令和2年度調査の結果
「精神及び行動の障害」による長期病休者は、10万人当たり1713人であり、令和元年度より69人（4.22%）も増加しており、10年前の約1.5倍、15年前の約2.1倍になっています。
地方公務員健康状況等の現況の概要より引用
これは消防だけではなく、公務員全体ではありますが、公務員がいかにブラックであるか分かってもらえるデータではないでしょうか？
つまり、消防士だけではなく、公務員はうつ病が非常に多いということになります。
すでに消防士として働いているあなたの本部ではどうでしょうか？
そしてあなたはうつ病にならないと言い切れますか？
消防士がうつ病になる理由
消防士がうつ病になる理由は大きく二つです。
- 惨事ストレス
- パワハラ
惨事ストレス
過酷な現場・目を覆いたくなるような凄惨な現場に遭遇したり、自分の責任・過失により惨事ストレスに悩まされることがあります。
私の周りでは火事現場で炎に囲まれ死ぬ思いをしたり、緊急消防援助隊でひどい光景を目の当たりにしてうつ病になってしまった人もいます。
現場経験が多い少ないは関係なく、10年以上勤務してPTSDからうつ病になった人もいます。
年数が経ったからといって安心できるものでもありません。
最近では、ストレス緩和でデブリーフィングやデフュージングといった対策をされていますが、意味を理解すらしていない人の方が多く、よりストレスを与えてしまっているのが現状です。
いまだに根性論が蔓延しているのも、心のケアが進まない理由でもあります。
パワハラ
パワハラはいまだに根強く残っていて、消防という特殊な勤務上、その基準が非常に曖昧です。
- 年上が偉いという風潮
- 高圧的な態度で部下をいじめる上司
- 論理的で理由の説明もできない根性論
はっきり言って、こんな訳分からない上司や先輩に嫌われたところでなんの問題もありません。
しかし、初めて働く職場で他を知らない若手は我慢してしまうのです。
怒られているうちが花だとフォローもせず、むしろ認めている上司も多数存在します。
目に見えて分かる暴力はほぼなくなっています。
その分、無視したり、怒鳴られたりといったことが増えてしまっています。
忙しく・責任が重い仕事の押し付け
上記二つほど多くはありませんが、
- 膨大な仕事を押し付けられる
- 大きな責任を負わされる
- 責任を被らされる
といったことでもうつ病になる人もいます。
私の父はこのパターンでうつ病になりました。
現場人間だった父が日勤の仕事になり、出世を餌に膨大な量、かつ責任の重い仕事を寝る間を惜しんで、仕事をしていました。
そうなるとどうなるか…
当然キャパオーバーになります。
趣味で仕事のストレスを発散していたのに、疲れて趣味に使う時間がなくなり、休みの日でも仕事の事ばかり考えて、息のつく時間がありません。
そして睡眠に障害が起き、病院に行ったところうつ病の診断をうけていました。
うつ病だと思ったらどうするべきか？
うつ病またはうつ気味だと感じたら、迷うことはありません。
病院に行きましょう。
病院にもよりますが、うつ病の診断を受ける可能性は高いです。
悩み続けて心をさらに壊してしまうことはありません。
うつ病の診断を受ければ、９０日間の病気休暇を取得することができます。
「病気休暇」＝「特別休暇」
になりますので、職場に復帰できるならあなたの職歴に傷がつくことはありません。
この間に信用できる上司に相談し、そのストレスの原因になる人や状況を変えてもらうようにすることをオススメします。
ここで自分が上司に報告することで職場に迷惑がかかるなんて考える必要はありません。
うつになった状態と同じ環境にはもうならないとも限りませんが、少しの間は問題なく過ごせるはずです。
また年数によって、精神状態、人間関係は変わってきます。
どうしようもないこともありますが、辞めるつもりがなければ心を壊す前に動きましょう。
職場復帰をしても、その後、またうつ病を繰り返す人もいます。
病気休暇中には、心のリフレッシュと共に、本当にこのまま続けるのがいいのか考えましょう。
パワハラの場合
消防ははっきり言いますが、隠蔽体質です。
あなたが何も持たずに、「パワハラだー」と言ったところで何も起こりません。
それどころか余計にパワハラがひどくなる場合もあります。
では隠蔽されないためにはどうしたらいいのか？
- ボイスレコーダーまたは携帯の録音機能でパワハラの言動を録音
- パワハラの言動を日記等に時系列とともに記録しておく
- 暴力が合った場合は、病院で診断書をもらう
これらは必ず行ってください。
言動ではなく、無視するという手段をとってくる人もいます。
その際も、どういった時に無視をされたのか記録をしっかりとっておくことは重要です。
職場にパワハラ担当がいても絶対に言わない！
このパワハラ担当が仲間になってくれるとは限りません。
よほど信頼できる人の場合のみ相談しましょう。
私が相談した担当は、正しいパワハラの対策を全く知らず、パワハラの張本人にいきなり話をしてしまい、必要以上の問題になりました。
そしてその結果、異動になりました。私がです。
パワハラをした方ではなく、された方が異動させられる…
これが消防の現実です。
パワハラ担当がない本部も多いでしょう。
しかし、あったからといってまず機能していないと考えましょう。
相談するべきは頼りになる人であって、担当者ではありません。
それは他の配属先の人でも構いません。
パワハラする人は他のところでも必ず同じ苦しみを味わって我慢している人がいます。
表立ってはするべきではありませんが、証拠を集めることは大切です。
無能な上司・先輩に人生を潰されないように！
消防士がうつ病になったら出世できないのか？
前述で病気休暇は特別休暇で職歴には傷がつかないと説明しました。
パワハラを受けてうつ病になり、病気休暇で休んでもその後、出世は問題なくできます。
また、パワハラしている人は職場で煙たがられている可能性が高く、味方が増えるようなこともあり、上司との関係性が悪くなる可能性も低いでしょう。
民間企業の場合、90日も病気休暇を取ることは現実的には難しく、出世の道は厳しくなるかもしれませんが、公務員は出世の面では「守られている」と言えます。
病気休暇で症状が改善せず、休職となると出世に影響が出てくる可能性があります。
休職は分限処分の対象になるからです。
まだ消防の組織では潰れてしまうやつは使えないみたいな風習が残っています。
なので「あいつは折れた」と出世コースから外されてしまう人もいます。
ただ、この流れも本部によっては変わってきています。
何よりうつ病で休職したからといって、「ダメ人間」なんてことは絶対にありません。
実際、心を病んだ人のほとんどは優しく仕事のできる人が多いです。
たまたま環境や人間関係に恵まれなかっただけなのです。
心が病むようなことがあったにも関わらず、消防士として残ってくれたあなたこそ上司になるべき人間です。
私の父はうつ病経験のある上司として、寄り添った対応をしていました。
うつ病になってまで消防士でいるべきか？
消防士に未練がない方のブログやSNSを見ると即座にやめるべきと見ることが多いかもしれません。
私自身も、冒頭で伝えたようにうつ病になってまで働く必要はないと思っています。
しかし、
- あなたに家族がいる場合
- 消防士という仕事が好きだという場合
- 転職には不安しかない
とやめるの悩んでいる人もいますよね。
まずは、落ち着いて今の状況を整理して冷静に考えましょう。
- すぐに辞めた方がいいのか？
- スキルを身につけるまで耐えるのか？
- 仕事は好きで辞めたくないので、職場環境を変えてもらえないか？
追い詰められてるからこそ、しっかり検討してください。
本部によりますが、パワハラの場合は、上司に訴えて、認識されている場合はその人との勤務しないように配慮してもらえるようになってきています。
あくまで配慮のレベルにはなってしまいますが、うつ病になったことがあると言うことで気を遣ってもらえる場面は増えるでしょう。
気を使われることがストレスとなるようならそこで決断はした方がいいでしょう。
以下の場合は、早く辞める、または辞めるために一刻も早く準備しましょう。
- 職員が少なく、そのパワハラをしてきた人とまた働かされるようなことがある。
- 職場環境の改善が全くみられない。
- 信頼して相談できる人が1人もいない。
- うつ病に対して職員の理解がない。
家族がいる場合は、早急に相談しておくようにしてください。
こんなところであなたの大切な心を守れるわけがありません。
仕事に未練がない場合は、心を壊してまで消防士でいる必要がありません。
もし、あなたが誰かを助けたくて消防士になったとしても、他の仕事でも人助けはすることはできます。
何より優先すべきはあなたの心です！
退職したくても職場に行けれない人は、退職代行を使ってください。
がおすすめです。最後に
消防士のうつ病は決して少ないものではありません。
凄惨な現場を経験して起こるより、職員間での人間関係でのうつ病の方が多く、人命救助に携わる職業なのに何を考えてるんだと思います。
そうならないように配慮しても、まだまだ組織が変わるには時間がかかるでしょう。
自分で自分を追い込まないように、うつ病になってしまったのはあなたのせいばかりではありません。
最善の方法を選び、自分の心、体をしっかり守る選択をしてください。
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